肺癌是当前我国发病人数最多的恶性肿瘤。 男性肺癌发病率和死亡率均位列恶性肿瘤第一。因此导致不少人“谈癌色变”。但是，恐惧并不能让我们能够远离肺癌，减轻肺癌对于我们的伤害。只有加强对它的了解，才能更加科学有效的态度面对肺癌。

首先面对肺癌，早发现，早诊断，早治疗是关键，再次面对肺癌，我们患者和家属朋友们还应该怎么做呢？

家属应该怎么做

· 鼓励患者表达身体的不适  

以便医护人员及时了解患者的身体变化。

· 支持患者的想法  

当患者希望寻求第二位医生的再次确认时，家属应该支持患者的想法，让患者感受到被尊重、被关心。

· 照顾患者的情绪

是患者有宣泄情绪的时间与空间。

· 寻求社会资源

参与肺癌病友支持团体或参加相关基金会举办的身心成长课程，获得和疾病相关的讯息。若因疾病出现经济困难等问题，可通过公益组织寻求帮助、渡过难关。

· 家属压力的释放

如果家属觉得照顾患者的压力已经大到无法负荷，或在患者逐渐失去自理能力、只能卧床的过程中家属不知如何更好地照顾患者，此时务必要寻求社会帮助，如各地区卫生服务机构、健康服务中心。

患者舒缓压力的锦囊盒

· 多吃“快乐”的食物

维生素B含量高的食物可以在一定程度上舒缓压力，如全麦面包、香蕉、菠菜、葡萄柚或深海鱼等，可以适当多吃。 

· 寻找自己的兴趣

给自己放个假，做一些原本就很想尝试或挑战的事情，不需要在意是否做得完美，而是享受过程中的开心和满足。

· 练习呼吸

找一个安静的地方，闭上眼睛，放空大脑，配合专注、缓慢的呼吸动作，注意加长吐气的时间。可以每天进行轻柔和缓的呼吸吐钠练习，每次坚持10分钟。

· 开怀大笑

笑是身体的“天然止痛药”，可以通过戏剧游戏等方式达到开怀大笑的目的。

· 找人倾诉与陪伴

感受到压力时，患者可以寻找可靠的亲友倾诉，用“说出来”或“哭出来”的方式缓解压力。

· 适量运动

运动能调节情绪、改善睡眠，患者可以根据自身情况选择适合自己的运动方式，如慢跑或快走。

看完这些之后，您和您的家人知道怎么面对肺癌了吗？

单 位 | 山西白求恩医院 胸部肿瘤科

作 者 | 袁婷主管护师 周艳主管护师 冯娟病区护士长

审 核 | 王燕丽副主任护师 张俊萍主任医师

审校：冯瑶

责编：王春丽